La Terapia Focalizada en las Emociones (TFE), basada en la teoría del apego, ayuda a las parejas a reconectar emocionalmente al reconocer y transformar los estados emocionales problemáticos.
PSICÓLOGA
A lo largo de mi trayectoria, he visto cómo las experiencias únicas de cada persona pueden traer tanto momentos de felicidad como dificultades que, sin las herramientas adecuadas, generan malestar emocional o trastornos. Mi objetivo es acompañarte y ayudarte a superar esos momentos, ofreciéndote el apoyo y las herramientas necesarias para tu bienestar.
En terapia me gusta acompañar a la persona durante todo el proceso en el que puede conocer qué le ocurre, las dificultades que enfrentar, aprender como saber gestionarlo y mejorar su situación.
"Cuando la tormenta de arena haya pasado, no comprenderás cómo lograste cruzarla o cómo pudiste sobrevivir. Ni siquiera estarás seguro de que la tormenta haya cesado de verdad. Sin embargo, una cosa sí quedará clara, cuando salgas de la tormenta no serás la misma persona que penetró en ella. Ahí estriba el significado de la tormenta de arena".
Descubre mis publicaciones, donde abordo herramientas y recursos para el bienestar emocional, el crecimiento personal y el desarrollo saludable en diferentes etapas de la vida.
Todos hemos sentido estrés o ansiedad en algún momento de la vida. En el mejor de los casos, se trata de un estrés positivo, ese que nos hace rendir mejor ante la presión, el que nos mantiene alerta. Pero en un mundo cambiante y lleno de ruido donde todos tenemos demasiada prisa, quizá no estemos preparados para ver la cara oscura, que es la que se muestra cuando el estrés y la ansiedad se descontrolan y se convierten en patologías.
Este libro nos enseña a conocer y comprender los síntomas de ambos trastornos, así como a saber diferenciarlos de otros-como la angustia o los ataques de pánico-y a ver qué causa el estrés y la ansiedad y cómo reaccionamos ante ellos en las distintas etapas de la vida, acompañando cada apartado de ejercicios prácticos con estrategias para aprender a afrontar y gestionar la ansiedad y el estrés, tanto en niños como en adolescentes y adultos.
Definida por primera vez por Martin Seligman en 1999, la psicología positiva es un estudio científico de las fortalezas y virtudes humanas que pueden fomentar la motivación y la capacidad personal para alcanzar la meta de todo ser humano: la felicidad. Se trata de ampliar la perspectiva individual a través de una introspección en nuestras emociones, un trabajo personal que es posible aprender y entrenar.
Como dijo el escritor y activista estadounidense Frederick Douglass, «es más fácil criar niños fuertes que reparar hombres rotos». Cierto, es más fácil, pero tampoco es una tarea sencilla. Por eso, este libro puede ser una ayuda inestimable para padres y educadores que intentan guiar los pasos de un niño durante su infancia, una etapa de la vida en la que emprendemos labores tan difíciles como conocernos a nosotros mismos, definirnos, ejercer los roles sociales o aprender a convivir.
