A lo largo de mi vida he visto que las personas podemos vivir diversas situaciones que nos llevan a tener unas experiencias que en cada persona son únicas. Algunas vivencias nos llevan a estados emocionales de alegría, felicidad.. y en otras ocasiones sentimos dolor, tristeza.. He podido ver que muchas veces no sabemos cómo enfrentar estas dificultades que experimentamos y esto nos puede llevar a desarrollar cualquier tipo de malestar emocional o trastorno.
Creo que cada persona encuentra su camino en terapia con un proceso integrador en el que se aúnan varias terapias. Trabajo con Terapia EMDR que ayuda a procesar el trauma, Terapia Focalizada en las Emociones ya que, detrás de todo lo que nos ocurre siempre hay alguna emoción asociada, Terapia Mindfulness que nos ayuda a observar el presente sin juzgar y, también con Terapia de Aceptación y Compromiso, que a través de metáforas, paradojas nos ayuda a identificar qué causa el malestar y nos ayuda a entenderlo y transitarlo.
En terapia me gusta acompañar a la persona durante todo el proceso en el que puede conocer qué le ocurre, las dificultades que enfrentar, aprender como saber gestionarlo y mejorar su situación.